Warning: Use of undefined constant sizes - assumed 'sizes' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/fs2/33/turvaist/public_html/blogi/wp-content/themes/ozbaby_blog_one/template-parts/content-testi.php on line 47
Warning: Use of undefined constant large - assumed 'large' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/fs2/33/turvaist/public_html/blogi/wp-content/themes/ozbaby_blog_one/template-parts/content-testi.php on line 47
Äidin monipuolinen ruokavalio tukee vauvan kehitystä ja äidin terveyttä. Monipuolinen ravinto auttaa myös raskaudesta palautumista ja imetystä. Ruoan määrän ei tarvitse kasvaa paljon, mutta ruoan laatuun tulee kiinnittää erityisesti huomiota. Myös säännöllistä liikuntaa voi harjoittaa raskausaikana. Liikunta ylläpitää odottavan äidin kuntoa ja kohottaa mielialaa. Odottavan äidin ravinnon perustana ovat vihannekset, juurekset, hedelmät ja marjat, täysjyväviljat, liha, […]